1) 성(性)은 자신이 시공(時空)에 역사하는 존재 이유이고, 성력 증강의 노력은 능동적 야성(野性)을 촉진시키는 공부(工夫)이므로, 체면의 허울과 게으름을 쫒고 정진하여야 성공하리라.

  2) 이 방법을 미혼자나 건강한 40미만의 젊은이가 수련함은 옳지 않다.

  3) 수련 전후에 찬 음료를 마시지 말고, 음식도 삼가하는 것이 좋다.

  4) 적당한 온도의 실내에서 외부의 간섭이 없어야 하며, 수련중에 아랫배를 드러내 놓지 않아야 한다.

  5) 잡념을 줄이고 생각을 집중하며 행하여야 한다.

  6) 평상시 마보참장이나 팔단금, 도인양생공, 태극권등 도인(導引) 체조를 병행하여 수련하면 효과가 증가 된다.

  7) 연공후에는 합장하여 손을 열나게 비벼 눈에 손바닥 중앙부위(노궁혈)를 대고 눈을 밝힌 후, 턱아래에서 손바닥을 꽃봉우리같이 받쳐 얼굴을 의수(意受)하고, 얼굴을 비빈 후 머리와 전신을 두드린다.

  8) 전립선 질환과 소변불리 및 복부비만에도 대단히 효과가 우수하다.